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大寒應注意保暖養生，以防“寒”為主，飲食不宜過咸，切忌寒冷食品，進行滑雪、溜冰等運動，需充分熱身，注意安全。寒冬未過，仍宜早睡晚起，“此冬氣之應，養藏之道也”，辛苦勞累了一整年，也該在冬日休憩，放松身心，讓生物鐘與自然的規律相融。
北方有在大寒吃消寒糕的風俗，消寒糕是年糕的一種，糯米不僅有溫散風寒的功效，更是圖“年年高”之意，希冀新的一年，吉祥如意，步步高升。南方的家庭則常在大寒時節，熬上一鍋鮮香的雞湯，雞湯有抵御風寒的作用，一碗暖乎乎的雞湯下肚，一身的寒冷也就消失殆盡。大寒過后，人們將迎來新的節氣輪回，不久后就是萬物生機勃勃的春天。
大寒節氣期間，天氣寒冷、濕度低，植物已經停止生長，比較干枯，上下料機器人廠家提醒大家要特別注意在野外燒荒用火或在家取暖烤火等用火安全，提防發生火災。
